24.06.2019
В каждом из направлений психологической деятельности есть масса методик, применимая в повседневной жизни даже если Вы и не имеете специального образования. Сегодня рассмотрим технику “Стоп” из когнитивно-поведенческой терапии. Она особенно хорошо подходит для людей, которые понимают, что собственные мысли способны ввести их в эмоциональный “штопор”.
Итак, когда Ваши мысли в очередной раз пошли по кругу, представьте, что перед Вам стоит полковник. Или, лучше, генерал. Настоящий. В мундире, фуражке, при погонах. Очень строгий, и нелюбящий лишних действий. И он Вам командует: “Стооооооп!”. Голос у генерала зычный, низкий, глубокий! “Стооооооп!!!”
… Прислушайтесь к тишине, которая сейчас наступила внутри вас… Обращайтесь к своему генералу каждый раз, когда Вам нужна экстренная помощь.
Что вы получили от прохождения программы?
Очень ценные знания о том, как не навредить клиенту. Очень четкую структуру работы и уверенность, чтобы выйти в практику.
Что вам особенно понравилось/запомнилось?
Поддержка, единомышленники, формат открытого взаимодействия
Формат обучения - Дистанционный.
Обычение в Со-Знании было очень важным этапом в моей жизни. Благодаря преподавателям и атмосфере здесь царившей получилось не только интересно обучаться, но и наблюдать изменения и осознания, которые вместе с этим случались. Благодарю!
