На курсе вы увидите связь между мышлением, эмоциями и поведением. О том, как мышление и привычки день за днем формируют жизнь, влияют на адаптацию, способность справляться со стрессом и эмоциями. Узнаете какие способы для изучения и создания изменений предлагает когнитивно-поведенческая терапия. Достоинствами метода являются: его научная доказательность; логичность и наличие последовательной структуры терапевтического процесса.
Программа состоит из 5 интенсивов (суббота-воскресенье), которые включают в себя базовые технологии работы с автоматическими мыслями, способы изменения нежелательного поведения, техники работы с дисфункциональными стратегиями мышления, а так же структуру и последовательность работы с клиентом. Включает в себя теорию, практические упражнения, и работу с кейсами.
Программа обучения:
Модуль 1. Знакомство с методом. Базовые техники КПТ
- Введение, знакомство с методом КПТ
- Возможности и ограничения метода
- Что делает когнитивно-поведенческий терапевт. Как проходит сессия КПТ.
- Когнитивная модель. Концепция "А–В–С" А. Эллиса. Азбука рационального и иррационального мышления.
- Выявление и оценка автоматических мыслей. Выявление эмоций.
- Создание шкал.
- Выявление и изменение промежуточных убеждений. Базовые техники:
- Правдоподобное переформулирование.
- Поиск альтернатив
- Сетевой анализ.
- Сократовский диалог.
- Когнитивная модификация.
- Когнитивный синтез
Модуль 2. Основы поведенческой терапии
- Формирование желаемого поведения. Подкрепление, виды, режимы положительного подкрепления. Базовые техники:
- Градиентные изменения
- Поведенческий анализ и мониторинг.
- Техники саморегуляции
- Когнитивная репетиция
- Когнитивная модификация через поведенческие изменения.
- Ролевые игры.
- Эксперимент.
- Распределение ответственности.
- Техника постановки целей
Модуль 3. Выстраивание терапевтических отношений и структура терапии в КПТ
- Первичное интервью
- Контрактирование
- Структура и формат сессии
- Связь между сессиями
- Домашние задания
- Концептуализация клиента: Промежуточные и глубинные убеждения
- Стратегия терапии. Завершение терапии
- Дополнительные когнитивные и поведенческие техники
- Работа с кейсами
Модуль 4. Коррекция стратегий обработки информации
Изучение видов стратегий обработки информации
- «Чтение мыслей»: когда за другого человека додумывается его возможная оценка той или иной ситуации или самого клиента. В результате порождаются неадаптивные автоматические мысли.
- «Гадание»: когда предсказывается будущее — что дела ухудшатся или что там, в будущем, много опасностей и негативных событий. При том, что подобные умозаключения строятся не на основе анализа условий реальной среды, а связаны с беспокойством такого клиента не сдать экзамен или не получить работу.
- «Катастрофизация»: полагается, что произойдет что-то ужасное и невыносимое.
- «Использование ярлыков»: когда оценка людей или событий производится с помощью «штампа» и в пользу этого «штампа», а не в пользу объективного описания.
- «Обесценивание»: положительные достижения, успехи, благоприятные ситуации оцениваются как тривиальные и ничего не стоящие.
- «Негативный фильтр»: предполагается сосредоточенность на негативных сторонах жизни.
- «Сверхобобщение»: когда на основе единичного эпизода делается глобальный вывод.
- «Дихотомическое мышление»: события рассматриваются в крайних оценках. По принципу: либо черное — либо белое. Никаких полутонов.
- «Долженствования»: события интерпретируются в терминах того, какими они должны быть.
Изучение способов коррекции стратегий обработки информации.
Модуль 5. Коррекция стратегий обработки информации. Кейсы. Зачет.
- «Эксцентрические персонализации»: себе приписывается непропорциональное количество вины за отрицательные события и игнорируется, что на это событие могли влиять другие люди и другие обстоятельства.
- «Обвинение»: сосредоточение на другом человеке как источнике негативных чувств. Когда клиент по сути дела отказывается взять на себя ответственность за последствия собственного поведения.
- «Несправедливые сравнения»: события интерпретируются в терминах стандартов, которые являются нереалистичными. Клиент сосредотачивается прежде всего на других, которые добиваются большего успеха, чем он, из чего следует заниженная оценка себя.
- «Ориентация сожалеть»: концентрация на идее, что в прошлом успех был большим, чем тот, что имеется сейчас.
- «Что если»?: представления о том, что любое действие предполагает продолжение в виде вопроса, например: «Если я пойду работать на эту должность — что если не справлюсь» ?
Изучение способов коррекции стратегий обработки информации.
Работа с кейсами.
Подведение итогов по курсу.
Зачет.
Продолжительность: 5 месяцев
Стоимость: 4000 в месяц
Формат: интенсивы (каждая последняя суббота-воскресенье месяца) с 10.30 до 19.00 (очное обучение).
Начало - 26 сентября 2020 г.
Ведущий: Кешишьян Викторина, практикующий психолог, магистр психологии.
