Курс "Методы когнитивно-поведенческой терапии"

На курсе вы увидите связь между мышлением, эмоциями и поведением. О том, как мышление и привычки день за днем формируют жизнь, влияют на адаптацию, способность справляться со стрессом  и эмоциями. Узнаете какие способы для изучения и создания изменений  предлагает когнитивно-поведенческая терапия. Достоин­ствами метода являются: его научная доказательность; логич­ность и наличие последовательной струк­туры терапевтического процесса.

Программа состоит из 5 интенсивов (суббота-воскресенье), которые включают в себя базовые технологии работы с автоматическими мыслями, способы изменения нежелательного поведения, техники работы с дисфункциональными стратегиями мышления, а так же структуру и последовательность работы с клиентом. Включает в себя теорию, практические упражнения, и работу с кейсами.

Программа обучения: 

Модуль 1. Знакомство с методом. Базовые техники КПТ

• Введение, знакомство с методом КПТ
• Возможности и ограничения метода
• Что делает когнитивно-поведенческий терапевт. Как проходит сессия КПТ.
• Когнитивная модель. Концепция "А–В–С" А. Эллиса. Азбука рационального и иррационального мышле­ния.
•  Выявление и оценка автоматических мыслей. Выявление эмоций.
• Создание шкал.
• Выявление и изменение промежуточных убеждений. Базовые техники:
• Правдоподобное переформулирование.
• Поиск альтернатив
• Сетевой анализ.
• Сократовский диалог.
• Когнитивная модификация.
• Когнитивный синтез

Модуль 2. Основы поведенческой терапии

• Формирование желаемого поведения. Подкрепление, виды, режимы положительного подкрепления. Базовые техники:
• Градиентные изменения
• Поведенческий анализ и мониторинг.
• Техники саморегуляции
• Когнитивная репетиция
• Когнитивная модификация через поведенческие изменения.
• Ролевые игры.
• Эксперимент.
• Распределение ответственности.
• Техника постановки целей

Модуль 3. Выстраивание терапевтических отношений и структура терапии в КПТ

• Первичное интервью
• Контрактирование
• Структура и формат сессии
• Связь между сессиями
• Домашние задания
• Концептуализация клиента: Промежуточные и глубинные убеждения
• Стратегия терапии. Завершение терапии
• Дополнительные когнитивные и поведенческие техники
• Работа с кейсами

Модуль 4.  Коррекция стратегий обработки информации

Изучение видов стратегий обработки информации

• «Чтение мыслей»: когда за другого человека додумывается его возможная оценка той или иной ситуации или самого клиента. В результате порождаются неадаптивные автома­тические мысли.
• «Гадание»: когда предсказывается будущее — что дела ухуд­шатся или что там, в будущем, много опасностей и нега­тивных событий. При том, что подобные умозак­лючения строятся не на основе анализа условий реальной среды, а связаны с беспокойством такого клиента не сдать экзамен или не получить работу.
• «Катастрофизация»: полагается, что произойдет что-то ужасное и невыносимое.
• «Использование ярлыков»: когда оценка людей или собы­тий производится с помощью «штампа» и в пользу этого «штампа», а не в пользу объективного описания.
• «Обесценивание»: положительные достижения, успехи, благоприятные ситуации оцениваются как тривиальные и ничего не стоящие.
• «Негативный фильтр»: предполагается сосредоточенность на негативных сторонах жизни.
• «Сверхобобщение»: когда на основе единичного эпизода делается глобальный вывод.
• «Дихотомическое мышление»: события рассматривают­ся в крайних оценках. По принципу: либо черное — либо белое. Никаких полутонов.
• «Долженствования»: события интерпретируются в терми­нах того, какими они должны быть.

Изучение способов коррекции стратегий обработки информации.

Модуль 5.  Коррекция стратегий обработки информации. Кейсы. Зачет.

• «Эксцентрические персонализации»: себе приписывает­ся непропорциональное количество вины за отрицатель­ные события и игнорируется, что на это событие могли влиять другие люди и другие обстоятельства.
• «Обвинение»: сосредоточение на другом человеке как ис­точнике негативных чувств. Когда клиент по сути дела от­казывается взять на себя ответственность за последствия собственного поведения.
• «Несправедливые сравнения»: события интерпретируют­ся в терминах стандартов, которые являются нереалистич­ными. Клиент сосредотачивается прежде всего на других, которые добиваются большего успеха, чем он, из чего следует заниженная оценка себя.
• «Ориентация сожалеть»: концентрация на идее, что в про­шлом успех был большим, чем тот, что имеется сейчас.
• «Что если»?: представления о том, что любое действие пред­полагает продолжение в виде вопроса, например: «Если я пойду работать на эту должность — что если не справлюсь» ?

Изучение способов коррекции стратегий обработки информации.

Работа с кейсами.

Подведение итогов по курсу.

Зачет.

Продолжительность: 5 месяцев

Стоимость: 4000 в месяц

Формат: интенсивы (каждая последняя суббота-воскресенье месяца) с 10.30 до 19.00 (очное обучение).

Начало - 26 сентября 2020 г. 

Ведущий: Кешишьян Викторина, практикующий психолог, магистр психологии.