Методы когнитивно-поведенческой терапии

На курсе вы увидите связь между мышлением, эмоциями и поведением. О том, как мышление и привычки день за днем формируют жизнь, влияют на адаптацию, способность справляться со стрессом  и эмоциями. Узнаете какие способы для изучения и создания изменений  предлагает когнитивно-поведенческая терапия. Достоин­ствами метода являются: его научная доказательность; логич­ность и наличие последовательной струк­туры терапевтического процесса.

Программа состоит из 5 интенсивов (суббота-воскресенье), которые включают в себя базовые технологии работы с автоматическими мыслями, способы изменения нежелательного поведения, техники работы с дисфункциональными стратегиями мышления, а так же структуру и последовательность работы с клиентом. Включает в себя теорию, практические упражнения, и работу с кейсами.

Программа обучения: 

Модуль 1. Знакомство с методом. Базовые техники КПТ

  • Введение, знакомство с методом КПТ
  • Возможности и ограничения метода
  • Что делает когнитивно-поведенческий терапевт. Как проходит сессия КПТ.
  • Когнитивная модель. Концепция "А–В–С" А. Эллиса. Азбука рационального и иррационального мышле­ния.
  •  Выявление и оценка автоматических мыслей. Выявление эмоций.
  • Создание шкал.
  • Выявление и изменение промежуточных убеждений. Базовые техники:
  • Правдоподобное переформулирование.
  • Поиск альтернатив
  • Сетевой анализ.
  • Сократовский диалог.
  • Когнитивная модификация.
  • Когнитивный синтез

 

Модуль 2. Основы поведенческой терапии

  • Формирование желаемого поведения. Подкрепление, виды, режимы положительного подкрепления. Базовые техники:
  • Градиентные изменения
  • Поведенческий анализ и мониторинг.
  • Техники саморегуляции
  • Когнитивная репетиция
  • Когнитивная модификация через поведенческие изменения.
  • Ролевые игры.
  • Эксперимент.
  • Распределение ответственности.
  • Техника постановки целей

 

Модуль 3. Выстраивание терапевтических отношений и структура терапии в КПТ

  • Первичное интервью
  • Контрактирование
  • Структура и формат сессии
  • Связь между сессиями
  • Домашние задания
  • Концептуализация клиента: Промежуточные и глубинные убеждения
  • Стратегия терапии. Завершение терапии
  • Дополнительные когнитивные и поведенческие техники
  • Работа с кейсами

 

Модуль 4.  Коррекция стратегий обработки информации

  • Изучение видов стратегий обработки информации
  1. «Чтение мыслей»: когда за другого человека додумывается его возможная оценка той или иной ситуации или самого клиента. В результате порождаются неадаптивные автома­тические мысли.
  2. «Гадание»: когда предсказывается будущее — что дела ухуд­шатся или что там, в будущем, много опасностей и нега­тивных событий. При том, что подобные умозак­лючения строятся не на основе анализа условий реальной среды, а связаны с беспокойством такого клиента не сдать экзамен или не получить работу.
  3. «Катастрофизация»: полагается, что произойдет что-то ужасное и невыносимое.
  4. «Использование ярлыков»: когда оценка людей или собы­тий производится с помощью «штампа» и в пользу этого «штампа», а не в пользу объективного описания.
  5. «Обесценивание»: положительные достижения, успехи, благоприятные ситуации оцениваются как тривиальные и ничего не стоящие.
  6. «Негативный фильтр»: предполагается сосредоточенность на негативных сторонах жизни.
  7. «Сверхобобщение»: когда на основе единичного эпизода делается глобальный вывод.
  8. «Дихотомическое мышление»: события рассматривают­ся в крайних оценках. По принципу: либо черное — либо белое. Никаких полутонов.
  9. «Долженствования»: события интерпретируются в терми­нах того, какими они должны быть.
  • Изучение способов коррекции стратегий обработки информации.

 

Модуль 5.  Коррекция стратегий обработки информации. Кейсы. Зачет.

  1. «Эксцентрические персонализации»: себе приписывает­ся непропорциональное количество вины за отрицатель­ные события и игнорируется, что на это событие могли влиять другие люди и другие обстоятельства.
  2. «Обвинение»: сосредоточение на другом человеке как ис­точнике негативных чувств. Когда клиент по сути дела от­казывается взять на себя ответственность за последствия собственного поведения.
  3. «Несправедливые сравнения»: события интерпретируют­ся в терминах стандартов, которые являются нереалистич­ными. Клиент сосредотачивается прежде всего на других, которые добиваются большего успеха, чем он, из чего следует заниженная оценка себя.
  4. «Ориентация сожалеть»: концентрация на идее, что в про­шлом успех был большим, чем тот, что имеется сейчас.
  5. «Что если»?: представления о том, что любое действие пред­полагает продолжение в виде вопроса, например: «Если я пойду работать на эту должность — что если не справлюсь» ?
  • Изучение способов коррекции стратегий обработки информации.
  • Работа с кейсами.
  • Подведение итогов по курсу.
  • Зачет.

Продолжительность: 5 месяцев

Стоимость: 4000 в месяц

Формат: интенсивы (каждая последняя суббота-воскресенье месяца) с 10.30 до 19.00 (очное обучение).

Начало - 26 сентября 2020 г. 

Ведущий: Кешишьян Викторина, практикующий психолог, магистр психологии.