В дыхании есть два основных процесса — это вдох и выдох.
Наш вдох, его глубина, объем, все ощущения, которые с ним связаны — это как некоторый маркер того, как мы осваиваем что-то новое в нашей жизни, как воспринимаем новую для нас информацию, новые знакомства и увлечения.
- Делаем ли мы это легко и комфортно?
- Какие эмоции мы при этом испытываем?
- Доставляет ли нам это удовольствие?
Наш выдох в психологическом плане отвечает за завершение наших процессов, их отпускание. Как мы умеем завершать дела, знакомства, делать выводы о полученной информации или встречи.
- Получается это легко, или у нас возникают эмоции, которые не хотят завершать этот процесс, и мы как бы «застреваем» в нем?
Все эти процессы и ощущения от них вы можете воспроизвести и «допрожить» в нашей практике «Терапевтическое дыхание».
Здесь вы можете поработать в двух форматах:
- С конкретным запросом (пример «Что мешает мне осваивать что-то новое в моей жизни?» или «Что именно я не могу отпустить, и так часто чувствую усталость?»)
- В профилактическом плане - понаблюдать, исследовать, какие процессы поднимаются в ходе работы, и что сейчас наиболее актуально именно для вас.
Ждем вас 17 февраля на практике «Терапевтическое дыхание».
Встреча пройдет в институте «Со-Знание» по адресу: г. Иркутск, ул. Кожова, 14/1 (1 этаж).
Ведущий - Леонид Щербин - практикующий психолог, ведущий групп по направлениям: Драматерапия, Телесно-ориентированная психотерапия. Преподаватель "Открытого института практической психологии Со-Знание", ведущий Театра Импровизации.
Время проведения: 14:00-17:00
Стоимость участия – 1500 руб.
Запись ПО ПРЕДОПЛАТЕ по телефонам 8 (3952) 60-40-78 или 8 (908) 656-00-78.
